Chceš zlepšit kondici, techniku a najít partu lidí, co táhne za jeden provaz? Přijď si zatrénovat do Taranis Gym – moderní klub zaměřený na box, kick box, MMA, Brazilské Jiu-Jitsu a H.E.A.T. program. Trénujeme všechny – od začátečníků po pokročilé.
Taranis Gym Plzeň je místo, kde budujeme fyzičku, techniku i disciplínu. Zkušení trenéři vedou děti i dospělé, od začátečníků po pokročilé.
Zlepši svůj postoj, pohyb a taktiku! Trénuj na zápas nebo pro kondici - vše s respektem a disciplínou! Skupinové tréninky jsou zaměřené převážně na technický rozvoj. Dále se zaměřujeme na rozvoj silových, vytrvalostních a rychlostních technik. Lekce jsou taktéž zaměřené na zlepšení pohybových dovedností svěřenců. Tréninky obsahují promyšlenou a kvalitní přípravu svěřence na zápas, což obnáší jak dobrou fyzickou, tak i psychickou kondici. Tréninky probíhají vždy za přítomnosti trenéra.
Brazilské Jiu - Jitsu je reálná sebeobrana a způsob bojové umění, které se především odehrává na zemi, ale i v postoji a to vše bez použití úderových technik. Je zde nepřeberné množství stabilizačních, škrtících a páčících technik, kterými dostáváme soupeře pod kontrolu či vzdání se svému protivníkovi. Díky své rozmanitosti a nekonečnému množství různě kombinovaných technik, jsou souboje velmi dynamické, dá se napsat, že až takticky propracované. Pohybové dovednosti neznají hranic. Tréninkem výrazně posilujeme fyzickou, ale i psychickou odolnost trénujících. Reálný efekt využití technik v praxi umožní bez použití fyzického úsilí porazit silnější oponenty.
Plnokontaktní trénink spojuje údery i úpolové techniky. Posil sílu, obratnost a psychickou odolnost.
Tréninky dětí jsou vedeny formou hry. Snažíme se o kompletní pohybový rozvoj a zdokonalení motorických dovedností. Pracujeme s dětmi ve věku 8-13 let. Nauka základních technik: (postoj, různé pády, strhy, porazy, sebeobranné kryty, základní údery). Děti 13 let a více se mohou zúčastnit tréninků pro dorost a dospělé, kde jim je trénink samozřejmě individuálně upraven.
H.E.A.T. je zkratka 4 anglických slov: High Energy Aerobic Training, což v překladu znamená aerobní cvičení s vysokým výdejem energie. Je to nový fitness program s výrazným efektem na lidský organismus. Představuje cvičení z přirozeného lidského pohybu - chůze. Jde o outdoorovou aktivitu přenesenou do místnosti, kde nás neovlivňují přírodní podmínky, takže se můžeme soustředit pouze sami na sebe a na svůj dech. Máme všichni společný cíl, ale každý si jde svou vlastní cestou, podle svých možností a schopností. Díky tomu může jít na lekci H.E.A.T. programu úplně každý.
Pondělí
TRÉNINK
DĚTI 8-12 LET
17:00 - 18:00
BOX
18:00 - 19:00
BJJ / GI
19:00 - 20:30
Úterý
TRÉNINK
DĚTI 8-12 LET
17:00 - 18:00
KICKBOX
18:00 - 19:00
BJJ / NO-GI
19:00 - 20:30
Středa
BOX
18:00 - 19:00
BJJ / GI
19:00 - 20:30
Čtvrtek
TRÉNINK
DĚTI 8-12 LET
17:00 - 18:00
KICKBOX
18:00 - 19:00
BJJ / NO-GI
19:00 - 20:30
Pondělí
HEAT
MARKÉTA
17:00
HEAT
SILVA
19:00
Úterý
HEAT
MARKÉTA
17:00
Středa
HEAT
JANA
16:00
HEAT
MARKÉTA
17:00
Čtvrtek
HEAT
MARKÉTA
17:00
Pátek
HEAT
MARKÉTA
16:00
Sobota
Specializace:
Box, Kickbox, MMA, Grappling, Brazilské Jiu-Jitsu
Bojovým sportům se věnuji od 15 let. Od 20let jsem se zaměřoval na plnokontaktní a úpolové sporty a to: klasický box, kick box a zápas ve volném stylu, Vale-Tudo známé jako MMA, V posledních se převážně věnuji Brazilskému Jiu-Jitsu ve kterém jsem získal 6/24 BLACK BELT 1st. GRADE.
V tréninku kladu důraz na disciplínu, respekt a rozvoj fyzické i psychické kondice.
Specializace:
H.E.A.T. program, Heat Maratony, Kondiční tréninky
Lektorka H.E.A.T. programu s důrazem na přirozený pohyb, individuální přístup a motivaci. Vedu skupinové lekce i maratony, které podporují vytrvalost a zdravou kondici.
Přirozený pohyb, maximální spalování. Kardio trénink chůzí pro každého — bez ohledu na kondici.
Moderní kardio trénink založený na přirozeném pohybu — chůzi. Spaluje kalorie, zlepšuje vytrvalost a skvěle čistí hlavu. Lekce zvládne každý, ať jsi začátečník nebo pokročilý. Trénuj v indooru bez omezení počasím!
H.E.A.T. vychází z přirozené chůze, kterou přenášíme do indooru. Soustředíš se jen na sebe, své tempo a dech. Každý má stejný cíl, ale jde svou vlastní cestou — podle svých možností.
