Náš klub je převážně zaměřen na trénink Brazilského Jiu-Jitsu, Vale-Tuda (MMA) a Kickboxu a to vše pod vedením diplomovaných trenérů.
Naším cílem nejsou jen sportovní úspěchy, ale také výchova sportovců.
Klademe důraz na dodržování pravidel a disciplínu. V každém jedinci se vždy snažíme najít jeho silné a slabé stránky, se kterými poté pracujeme.
Tréninky dětí jsou vedeny formou hry. Snažíme se o komplexní pohybový rozvoj a zdokonalení motorických dovedností.
Pracujeme s dětmi ve věku 5-7 let nauka pohybové všestrannosti a 8-13 let základní techniky: (postoj, různé pády, strhy, porazy, sebeobranné kryty, základní údery).
Děti 13let a více, se mohou zúčastnit tréninků pro dorost a dospělé, kde jim je trénink samozřejmě individuálně upraven.
Vždy probíhají v přítomnosti minimálně jednoho profesionálního trenéra, ale ve většině případů za účasti dvou a to z důvodu hladkého průběhu tréninku a zdvojení kontroly chyb cvičenců a jejich následného odstranění.
Jsou zaměřené na rozvoj silových, vytrvalostních, rychlostních i koordinačních schopností.
Všechny lekce jsou zaměřené taktéž na zlepšení pohybových dovedností cvičenců. Tréninky obsahují promyšlenou a kvalitní přípravu cvičence na zápas, což obnáší, jak dobrou fyzickou, tak i psychickou kondici.
Brazilské Jiu-Jitsu je reálná sebeobrana a způsob bojového umění, které se především odehrává na zemi, ale i v postoji a to vše bez použití úderových technik.
Je zde nepřeberné množství stabilizačních, škrtících a páčících technik, kterými dostáváme soupeře pod kontrolu či vzdání se svému protivníkovi.
Díky své rozmanitosti a nekonečnému množství různě kombinovaných technik, jsou souboje velmi dynamické, dá se napsat, že až takticky propracované. Pohybové dovednosti neznají hranic. Tréninkem výrazně posilujeme fyzickou, ale i psychickou odolnost trénujících. Reálný efekt využití technik v praxi umožní bez použití fyzického úsilí porazit silnější oponenty.
Do 15let: Bílý pásek, Žlutý, Oranžový, Zelený. Po zeleném pásku příchazí na řadu modrý.
Pokud zápasník nikdy BJJ nedělal a je mu více jak 15 let tak je páskový systém následující: Bílý pásek, modrý, fialový, hnědý a černý.
Nabízíme individuálně vedené hodiny (boxu, kick boxu, MMA, BJJ, silové přípravy atd.), zaměřené na neustálé zlepšování pohybových dovedností, fyzické kondice a samozřejmě bojových dovedností. Soukromé hodiny na míru sestavují zkušení trenéři. Jde o speciálně vytvořené tréninkové jednotky sestavené dle schopností a dovedností každého jedinečného cvičence.
Bojovým sportům a uměním se věnuji od svých 15let. Od 20let jsem se zaměřoval na plnokontaktní a úpolové sporty a to: klasický box, kick box, a zápas ve volném stylu. V posledních 14 letech se převážně věnuji Vale Tudo, v dnešní době spíše známé jako MMA. Dále Grapplingu a Brazilskému Jiu-Jitsu ve kterém jsem získal v roce 2019 černý pás.
Markéta Krýslová
Trénink H.E.A.T v malém sále. Oblíbené Heat maratony.
Jan Syrovátka
Brazilské Jiu-Jitsu, hnědý pás.
H.E.A.T. – je zkratka 4 anglických slov High Energy Aerobic Training, což v překladu znamená aerobní cvičení s vysokým výdejem energie. Je to nový fitness program s výrazným efektem na lidský organismus. Představuje cvičení vycházející z přirozeného lidského pohybu – chůze.
Vychází z přirozeného lidského pohybu – chůze. Jde o outdoorovou aktivitu přenesenou do místnosti, kde nás neovliňují přírodní podmínky, takže se můžeme soustředit pouze sami na sebe, na svůj dech. Máme všichni společný cíl, ale každý si jde svou vlastní cestou, podle svých možností a schopností. Díky tomu může jít na lekci H.E.A.T. programu úplně každý.
| Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | Pátek | Neděle |
|---|---|---|---|---|---|
|
😴 |
😴 |
😴 |
😴 |
😴 |
😴 |
|
Děti 5-7 let, všeob. pohyb. průprava 15:00 - 16:00 |
😴 |
Děti 5-7 let, všeob. pohyb. průprava 15:00 - 16:00 |
😴 |
😴 |
😴 |
|
😴 |
😴 |
😴 |
😴 |
😴 |
😴 |
|
MMA děti 9-12 let 17:00 - 18:00 |
MMA děti 9-12 let 17:00 - 18:00 |
MMA děti 9-12 let 17:00 - 18:00 |
MMA děti 9-12 let 17:00 - 18:00 |
😴 |
😴 |
|
Boxing 18:00 - 19:00 |
Boxing 18:00 - 19:00 |
Boxing 18:00 - 19:00 |
Boxing 18:00 - 19:00 |
😴 |
😴 |
|
BJJ 19:00 - 20:30 |
GRAPPLING, NO - GI, STAND UP 19:00 - 20:30 |
BJJ 19:00 - 20:30 |
GRAPPLING, NO - GI, STAND UP 19:00 - 20:30 |
😴 |
😴 |
| Pondělí | Úterý | Středa | Čtvrtek | Pátek | Sobota | Neděle |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
HEAT 16:00 - 17:00 |
😴 |
HEAT 16:00 - 17:00 |
😴 |
😴 |
HEAT 9:00 - 10:00 |
😴 |
|
HEAT 17:00 - 18:00 |
HEAT 17:00 - 18:00 |
HEAT 17:00 - 18:00 |
HEAT 17:00 - 18:00 |
HEAT 16:00 - 17:00 |
😴 |
😴 |
|
HEAT + POSILOVÁNÍ 18:00 - 19:00 |
HEAT + TABATA 18:00 - 19:00 |
HEAT + POSILOVÁNÍ 18:00 - 19:00 |
HEAT + TABATA 18:00 - 19:00 |
😴 |
😴 |
😴 |
|
😴 |
😴 |
😴 |
😴 |
😴 |
😴 |
😴 |
|
Večerní hodiny od 20:00 do 22:00 po domluvě s trenéry. |
😴 |
😴 |
||||
Jednorázový vstup
box – 300,-
bjj – 500,-
Měsiční vstup
box/bjj – 2500,-
Roční vstup
box/bjj – 18500,-
